هورمون رشد Growth Hormone (GH)
چه تستی است و چرا مهم است؟
هورمون رشد (GH) توسط غده هیپوفیز قدامی ترشح می‌شود. وظیفه آن رشد استخوان‌ها و عضلات، متابولیسم پروتئین، چربی و گلوکز است. در بزرگسالان، GH سلامت استخوان و عضله، توده بدن و انرژی روزانه را حفظ می‌کند و اختلال آن می‌تواند پیامدهای متابولیک و فیزیکی ایجاد کند.
علائم و عوارض تغییرات آن
کاهش GH در بزرگسالان باعث کاهش توده عضلانی، افزایش چربی شکمی، خستگی و کاهش کیفیت زندگی می‌شود. افزایش بیش از حد آن (اکرومگالی) می‌تواند باعث بزرگ شدن دست و پا، مشکلات مفصلی و قلبی شود.
محدوده طبیعی و نکات نمونه‌گیری
GH در خون ناگهانی و نوسانی ترشح می‌شود. نمونه‌گیری معمولاً ناشتا و صبح زود توصیه می‌شود و در برخی موارد تست تحریک هورمون برای ارزیابی کامل انجام می‌گیرد. مصرف غذا و فعالیت بدنی شدید قبل از نمونه‌گیری می‌تواند نتایج را تغییر دهد.
دلیل شرایط نمونه‌گیری
هورمون رشد دارای الگوی ترشح پالس‌گونه و وابسته به خواب عمیق است. رعایت ناشتایی و نمونه‌گیری صبحگاهی به ثبت سطح پایه واقعی هورمون کمک می‌کند.
علائم هشداردهنده برای انجام تست
کاهش انرژی و توده عضلانی، افزایش چربی بدن، کاهش تراکم استخوان، مشکلات متابولیک، یا علائم اکرومگالی مانند بزرگ شدن دست و پا از نشانه‌هایی هستند که انجام تست GH را ضروری می‌کند.
سبک زندگی و عوامل مؤثر (نسخه علمی و نو)
مطالعات نشان می‌دهند که خواب عمیق و منظم، تمرینات مقاومتی با شدت متوسط و کوتاه، و تمرینات انفجاری کوتاه (sprint) چند بار در هفته می‌تواند ترشح طبیعی GH را تحریک کند. همچنین رژیم غذایی با پروتئین کافی و کنترل کربوهیدرات‌های ساده و مدیریت استرس، سطح هورمون رشد را در بزرگسالان بهینه نگه می‌دارد و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد.